계피 시나몬 부작용 - 계피의 오일 가루 차 먹는법

계피 시나몬 부작용 - 계피의 오일 가루 차 먹는법

안녕하세요

계피는 오랜기간 다양한 문화권에서 기적의 식품이라고 찬사를 받아왔는데요

계피를 먹기전에 잠재적인 위험성을 이해해보는 건 어떨까요?

오늘은 계피 시나몬 부작용과 함께 계피의 오일 가루 차 먹는법을 순서대로 알아볼게요

계피/시나몬을 먹기 전에 의사와 먼저 상의하기. 

계피를 약용으로 사용하는 것이 안 좋을 수 있는 이유는 다양하게 있다. 

따라서 항상 계피를 약으로 섭취하기 전에는 의사와 상의하는 것이 필요하다. 

의사에게 현재 복용 중인 약과 계피가 부정적인 작용을 하지는 않을지 물어보도록 하자. 

처방약, 일반의약품, 허브 요법 중 사용하는 것이 있다면 모두 언급해서 안전하게 복용하도록 하자.

계피가 제2형 당뇨병에 걸린 환자의 혈당치 조절에 도움을 준다는 몇 가지 근거가 있긴 하지만 계피가 인슐린의 대체제과 되어서는 절대 안 된다.

계피/시나몬의 복용법과 복용량 알기. 

계피는 아직 의학적 기능이 증명되지 않은 치료제이다. 

따라서 정확히 어느 정도의 건강 증진을 위해 얼마 만큼 복용해야 하는지에 대한 지침이 없다. 

시중에는 하루에 1/2티스푼을 복용하는 것부터 6티스푼을 복용하는 것까지 다양한 권장 복용량이 존재한다.

만약 의심이 된다면 지나칠 정도로 주의를 기울여서 아주 조금만 섭취하도록 하자. 

계피를 너무 많이 섭취하면 독이 될 수 있기 때문에 하루에 1티스푼 또는 6g을 넘기지 않도록 주의할 필요가 있다.

앞서 언급한 것처럼 계피를 건강을 위해 정기적으로 복용하려 한다면 반드시 의사와 상의하는 것이 좋다.

계피 시나몬 부작용 - 계피의 오일 가루 차 먹는법

계피/시나몬을 약으로 복용할 수 없는 경우 알기. 

계피의 건강 증진 효과에 대해서는 몇 가지 불확실한 점이 있긴 하지만, 

어떻게 사용하면 안되는지에 대한 권장사항은 확실히 존재한다. 

일단 임산부와 아이들은 계피를 보조제로 복용해선 안 된다. 

모유 수유 중인 여성도 여기에 포함된다.

혈액 희석제를 복용 중인 경우에는 계피/시나몬의 과다 섭취 피하기. 

혈액 희석제를 복용하고 있다면 계피를 필요 이상으로 많이 섭취해선 안 된다. 

계피는 소량 섭취하더라도 쿠마린이라는 혈액 희석 성분이 다량 혈액 속으로 들어가기 때문에 문제가 될 수 있다. 

그리고 쿠마린은 실론 시나몬보다 카시아 시나몬에 더 많이 함유되어 있다. 

또한 계피를 과다 섭취하면 간 문제가 발생할 수 있다.

계피의 보관에 신경써서 신선함 유지하기. 

계피는 밀폐 유리 용기에 잘 보관해서 어둡고 시원하며 건조한 장소에 보관하는 것이 좋다. 

계피 가루의 경우 6개월 동안 신선함이 유지된다는 점도 알아두자. 

시나몬 스틱의 경우 1년까지 갈 수 있다. 

그리고 계피와 같은 향신료를 밀폐 용기에 넣어 냉장 보관하면 훨씬 오래 보관할 수 있다.

계피의 향을 맡아보면 신선도를 가늠할 수 있다. 

약간 단 냄새가 나야 신선하다는 뜻이다.

방사성 처리를 하지 않은 유기농 계피를 고르는 것이 좋다. 

방사능을 쬔 계피는 비타민 C와 카로티노이드 함량이 감소한다.

이번 포스팅에서는 계피 시나몬 부작용 - 계피의 오일 가루 차 먹는법 이라는 주제에 대해 작성했습니다.