건강한 생활 썸네일형 리스트형 재채기 계속 하는 원인 - 비염 응급처치 재채기멈추는법 재채기 계속 하는 원인 - 비염 응급처치 재채기멈추는법 안녕하세요 오늘은 재채기를 계속 하는 원인이 궁금하신 분들을 위해 재채기 멈추는법을 알아보겠습니다. 비염 응급처치 등과 함께 알아보면 좋을 것 같습니다. 1. 재채기멈추는법 - 코를 누른다. 코를 얼굴에서 잡아뺄 것처럼 코끝 위를 잡고 잡아당긴다. 아프지 않게 연골을 당겨 재채기를 멈춘다. 2. 코를 푼다.재채기가 나올 것 같으면 티슈에 코를 푼다. 재채기의 원인이 되는 점액을 처음부터 제거한다. 3. 윗 입술을 꽉 집는다. 엄지와 검지로 윗 입술을 살짝 집어 콧구멍을 향해 누른다. 엄지와 검지를 각각 콧구멍을 향하게 해서 윗 입술을 살짝 모은다. 4. 혀를 이용한다. 두 앞니의 뒷면, 즉 입천장이 잇몸과 만나는 곳을 혀로 누른다. 재채기가 나올 것.. 더보기 입술 갈라짐 건조함 부르틈 - 입술이 갈라지는 트는 건조한 이유 입술 갈라짐 건조함 부르틈 - 입술이 갈라지는 트는 건조한 이유 안녕하세요 이번 포스팅에서는 입술 갈라짐 건조함 부르틈으로 고통받으시는 분들을 위한 정보를 준비했습니다. 입술이 갈라지는, 트는, 건조한 이유를 알아보도록 하겠습니다. 입술 갈라짐이 잦다면 식단을 점검한다. 입술이 잘 갈라질 때에는 식단에 비타민 함량이 높은 음식을 추가하거나 여의치 않으면 비타민 보충제를 섭취한다. 짠 음식은 입술을 더 갈라지게 하므로 삼가도록 한다. 입술 건조함을 예방하기 위해 입을 벌리고 호흡하거나 숨 쉬지 않는다. 만약 아침에 일어나 바짝 마른 입술을 하고 있는 본인을 발견한다면 자는 동안 입을 벌리고 호흡하기 때문일 것이다. 밤 새 입을 벌려 코가 아닌 입으로 공기를 마시고 뱉는 것은 당연히 입술을 건조하게 한다. .. 더보기 일주일 다이어트 ! 1주일에 5kg 빼기 단기간 살빼는법 일주일 다이어트 ! 1주일에 5kg 빼기 단기간 살빼는법 안녕하세요 오늘은 1주일에 5kg 빼기 단기간 살빼는 법을 고민하시는 분들을 위한 정보를 준비했어요일주일 다이어트 ! 식단 개선과 더 많이 운동해보는 건 어떨까요 !? 가공식품을 끊어 일주일 다이어트에 도전하기에너지 밀도가 낮은 음식을 먹는 것은 칼로리 섭취를 줄이면서 포만감은 유지하고 허기를 낮추는 가장 간단한 방법이다. 감자튀김 대신 야채를 먹어도 배가 부른 것과 같은 이치이다. 에너지 밀도란 음식의 단위 무게당 포함하고 있는 칼로리(또는 에너지)이다. 에너지밀도가 낮은 음식은 같은 질량을 먹어도 적은 칼로리를 낸다. 무슨 말이냐면 배 터질 때까지 먹어도 뱃살이 부풀지 않을 수 있다는 것이다. 400칼로리의 치킨은 400칼로리의 샐러드보다 양이.. 더보기 벌레 물려 몸이 가려울때 - 모기 물렸을때 물린데 가려움 벌레 물려 몸이 가려울때 - 모기 물렸을때 물린데 가려움 안녕하세요 벌레 물려 몸이 가려움 몸이 아주 불편한데요 모기 등의 벌레로 인해 물렸을때 물린데가 가려울때 어떻게 하면 다스릴 수 있는지 알아볼게요 냉습포로 벌레/모기 물린 부위 식히기. 냉찜질팩 또는 냉습포의 차가운 온도가 물린 부위의 붓기를 가라앉히고 일시적으로 마비시킬 것이다.[1] 얼음팩이 없다면 냉동실에 있는 얼음이나 얼린 채소(콩)을 수건으로 감싸서 사용하면 된다. 얼음을 피부에 너무 오래 대고 있지 않도록 주의하자. 대략 15~20분 정도면 충분하다. 벌레 물린 장소에 열 가하기. 저온이 가려움을 다스리는 데 별 효과가 없었다면 고온을 이용해보도록 하자. 열을 가하면 벌레 물린 장소의 가려움을 유발하는 화학 물질을 분해해 어느 정도 증상.. 더보기 계피가루 다이어트 ! 계핏가루 시나몬가루 요리 활용 계피가루 다이어트 ! 계핏가루 시나몬가루 요리 활용 안녕하세요오늘은 계피가루로 다이어트를 시도하시는 분들을 위한 정보를 준비했어요계핏가루 및 시나몬가루를 요리에 활용하여 장 건강을 돕고 섭취하는 방법에 대해 알아볼게요 실론 시나몬 (계피가루) 으로 장 건강 증진하기. 식단에 계피를 넣어 장 건강을 향상시키고 싶다면 실론 시나몬을 선택하는 것이 현명하다. 사실 이 경우 계피를 어떻게 쓰는지는 중요하지 않다. 하지만 향신료처럼 맛을 가미하기 위한 용도라면 계피 가루를 사용해 몇 티스푼만 넣는 것이 쉬운 방법이다. 시나몬 스틱의 경우 음료를 만들 때 특히 좋다. 하지만 정확히 섭취량이 얼마인지를 확인하기가 어렵다는 단점이 있다. 고탄수화물 음식에 계핏가루 (시나몬가루) 로 맛 내고 요리에 활용하기. 탄수화물 .. 더보기 계피 시나몬 부작용 - 계피의 오일 가루 차 먹는법 계피 시나몬 부작용 - 계피의 오일 가루 차 먹는법 안녕하세요계피는 오랜기간 다양한 문화권에서 기적의 식품이라고 찬사를 받아왔는데요계피를 먹기전에 잠재적인 위험성을 이해해보는 건 어떨까요?오늘은 계피 시나몬 부작용과 함께 계피의 오일 가루 차 먹는법을 순서대로 알아볼게요 계피/시나몬을 먹기 전에 의사와 먼저 상의하기. 계피를 약용으로 사용하는 것이 안 좋을 수 있는 이유는 다양하게 있다. 따라서 항상 계피를 약으로 섭취하기 전에는 의사와 상의하는 것이 필요하다. 의사에게 현재 복용 중인 약과 계피가 부정적인 작용을 하지는 않을지 물어보도록 하자. 처방약, 일반의약품, 허브 요법 중 사용하는 것이 있다면 모두 언급해서 안전하게 복용하도록 하자. 계피가 제2형 당뇨병에 걸린 환자의 혈당치 조절에 도움을 준다.. 더보기 술먹고 쉽게 토하는법 먹고 토하기 억지로 토하는 방법 술먹고 쉽게 토하는법 먹고 토하기 억지로 토하는 방법 안녕하세요 여러분오늘은 술먹고 쉽게 토하는법에 대해 알아볼텐데요그 외에도 먹고 토하기 위해서 억지로 토하는 방법을 찾으시는 분들을 위한 정보를 순서대로 준비해봤습니다 토할 장소 찾기. 집에 있다면 변기나 싱크대, 양동이를 사용하는 것이 가장 좋을 것이다. 다만 싱크대는 토를 했을 때 나오는 내용물로 막힐 가능성이 있으니 제외하는 것이 좋다. 나중에 막힌 배수구를 뚫고 싶지 않다면 변기를 이용하자. 밖에 있다면 주변 사람들과 거리를 두도록 하고, 소지품에 토사물이 묻지 않게 조심하자. 갑작스럽게 술에 취한 사람이 다가와 당신 또는 당신의 차에 토하는 것이 달갑지는 않을 것이다. 반대로 생각하고 상대방을 배려하도록 하자. 가까운 공원이나 주차장, 숲에 들.. 더보기 누워서 앉아서 하는 복식호흡 방법 ! 횡경막 근육 강화 호흡 운동 누워서 앉아서 하는 복식호흡 방법 ! 횡경막 근육 강화 호흡 운동안녕하세요오늘은 누워서 또는 앉아서 하는 복식호흡 방법에 대해 알아볼텐데요횡경막 근육을 강화 시킬 수 있는 호흡 운동을 해보는 건 어떨까요?먼저 누워서 하는 복식 호흡 방법에 대해 알아볼게요 평소 호흡을 어떻게 하는지 살펴보기. 복식 호흡을 제대로 배우기 전에 먼저 평소 자신이 호흡을 어떻게 하는지 알아보도록 하자. 복식 호흡은 평소 호흡 간격을 바꾸고 호흡량을 늘려 심신을 편안하게 만들어준다. 눈을 감고 자기 호흡에 집중해보자. 먼저 호흡에 천천히 집중을 한 뒤에 다른 감각, 후각과 청각 등을 차단해보도록 한다. 가능하면 애초에 아무것도 없는 밀폐된 방 안에서 시도하는 것이 좋다. 흉부로 숨을 쉬는가? 아니면 복부로 숨을 쉬는가? 호흡이 .. 더보기 탈모 개선 및 치료 하기 - 병원 가발 삭발 대머리 탈모 개선 및 치료 하기 - 병원 가발 삭발 대머리안녕하세요오늘은 탈모로 고민하시는 분들을 위한 정보를 준비했는데요탈모를 개선하거나 치료를 하고 싶으신 분들이 어떻게 탈모를 이겨내면 좋을지에 대해 알아볼게요 탈모 개선 및 치료 - 의료진의 도움받기. 대머리가 곧 될 것만 같거나, 유전적 탈로라서 더 이상 손을 쓸 수 없다면 당당히 사실을 받아들이거나 탈모 치료를 받아보자. 치료의 효과는 유전자, 기질, 재정 상황에 따라 크게 달라질 수 있다. 의료 치료가 효과가 있는 것으로 나타나고 있지만, 그 어느 기술도 남성의 유전 탈모증을 완전히 해결해줄 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요하다.미녹시딜(로게인의 주요 성분)은 특정 탈모를 해결할 수 있는 의약품으로, 처방전 없이도 구매가 가능하다. 탈모 속도를 지연.. 더보기 여성 남성 탈모 증상 자가 진단 - 머리가 많이 빠지는 이유 ! 스트레스 호르몬 여성 남성 탈모 증상 자가 진단 - 머리가 많이 빠지는 이유 ! 스트레스 호르몬 안녕하세요 많은 분들이 머리가 많이 빠지는 이유가 뭔지 스트레스, 호르몬 등 고민하실텐데요 여성 및 남성 분들께서 탈모가 진행 중인지, 탈모 증상을 알아보고 자가 진단을 해보도록 할게요 ! 거울 앞에서 머리를 자세히 들여다보기. 베개나 배수구에 머리카락이 보였다고 해서 탈모를 의미하는 것은 아니다. 두피와 머리를 잘 살펴보자. 점점 이마가 넓어지고 있다면 "탈모가 진행되고 있는 것이다. 고르지 못한 부분 탈모의 원인은 다른 곳에 있을 수 있다. 탈모는 다른 질병과 관련이 있을 수도 있기 때문에 탈모의 원인을 정확하게 진단하는 것이 중요하다. 머리카락은 항상 빠진다는 사실 이해하기. 하루에 50-100개 정도의 머리카락이 빠지.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
