건강한 생활 썸네일형 리스트형 겨땀안나는법 ! 겨드랑이 다한증 땀 억제 제거 겨땀안나는법 ! 겨드랑이 다한증 땀 억제 제거 겨드랑이에서 나는 땀은 상황에 따라 난감하고 불편할 수도 있지요. 하지만 조절할 수 있는 방법을 알면 다시 뽀송뽀송한 겨드랑이를 가질 수 있으며 자신감도 회복할 수 있을거에요. 흔히 쓰이는 데오드란트는 땀 냄새를 가려주는 제품으로 땀이 지나치게 많이 나는 것이 문제라면 땀이 나는 것 자체를 컨트롤할 수 있는 방법을 고민해봐야 할텐데요. 국소부위 발한 억제제부터 의학적인 방법까지 모든 방법과 수단을 소개해드릴게요 ! 겨땀안나는법 ! 겨드랑이 다한증 땀 억제 제거 1. 정확한 문제를 진단한다. 항상 사용하던 제품을 다시 사러 가기 전 계속 본인을 괴롭히는 진짜 문제가 무엇이며 그 원인을 정확히 생각해보는 것이 중요하다. 어떤 사람들은 땀 냄새가 싫을 수도 있지만.. 더보기 혈압을 낮추는 방법 - 혈압이 높을때 좋은 음식 혈압을 낮추는 방법 - 혈압이 높을때 좋은 음식 혈압이 비정상적으로 높은 편에 속한다면 최대한 빨리 치료를 하는 것이 가장 중요한데요. 식단 조절과 생활 습관을 고치지 않고 혈압을 낮추는 방법은 없다고 봐도 무방할 만큼 사소한 습관과 매일 먹는 식사가 중요한 부분을 차지하지만 만약 이미 고혈압이라는 진단을 받았다면 일단 의사의 진단과 처방이 우선시 되어야해요. 다양한 방법과 정보를 준비했으니 치료와 함께 병행한다면 훨씬 더 빠르고 효과적으로 혈압을 낮출 수 있을 거에요 ! 혈압을 낮추는 방법 - 혈압이 높을때 좋은 음식 1. 균형 잡힌 식단으로 관리한다.통곡물, 과일, 야채 그리고 저지방 유제품 등이 골고루 균형 잡힌 식단은 최대 14 mm Hg만큼 혈압을 낮출 수 있다고 한다. 특히 식단에 최소한의 포.. 더보기 단기간 뱃살 빼기 ! 남자 여자 뱃살 빨리 빼는법 - 최고의 운동 단기간 뱃살 빼기 ! 남자 여자 뱃살 빨리 빼는법 - 최고의 운동 안녕하세요 오늘은 남자 여자 불문하고 뱃살 빨리 빼는 법을 알려드리겠습니다. 단기간 뱃살 빼기 ! 최고의 운동과 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 단기간 뱃살을 빼기에 최고의 운동은 너무 과격하게 운동하지 않는 것이다.연구에 따르면 속도와 강도를 다른 활동과 교차시키며 쉬어하면서 하는 운동은 근육과 지구력을 더 향상 시킨다고 한다. 스프린트(전력 질주)를 한다. 최대한 빨리 멀리 20초 동안 달린 후, 숨을 돌릴 때 까지 천천히 걷는다. 10분 동안 반복한다. 러닝 머신, 페달 밟기 자전거를 한다. 요즘에 나오는 운동 기구는 속도와 강도를 조절하며 훈련하는 인터벌 트레이닝을 할 수 있도록 세팅 할 수 있다. 빨리 걷기를 한다. 일하는 중에.. 더보기 뱃살 빼는 음식 ! 다이어트에 좋은 식단 계획하기 - 복부 지방 쉽게 빼는법 뱃살 빼는 음식 ! 다이어트에 좋은 식단 계획하기 - 복부 지방 쉽게 빼는법 안녕하세요 오늘은 뱃살 빼는 음식과 다이어트 좋은 식단을 계획해보겠습니다. 복부 지장 쉽게 빼는 법을 함께 알아보겠습니다. 1. 칼로리 섭취량을 죽이는 다이어트 식단을 계획한다.칼로리를 줄이지 않으면 뱃살을 뺄 수 없다. 다음 팁을 따라한다. 3500칼로리를 소모하면 약 0.5kg의 지방을 뺄 수 있다. 즉, 일주일 이내에 운동을 통해서 3500 칼로리를 빼던지 음식을 먹을 때 3500 칼로리를 덜 먹어야 한다. 일주일에 1kg 감량의 목표를 가진다. 1kg 이상의 목표는 신체 건강에 이상이 올 수도 있고, 빨리 빠진 살은 금방 다시 붙을 가능성이 있는 요요 현상이 온다. 음식 일기를 쓴다. 대부분 사람은 얼마나 먹는지 잘 생각.. 더보기 옻 올랐을때 알레르기 증상 - 민간요법으로 치료 옻 올랐을때 알레르기 증상 - 민간요법으로 치료 안녕하세요 오늘은 옻 올랐을때 알레르기 증상에 따른 치료법을 알아보겠습니다. 민간요법으로 어떻게 치료하면 좋을지 알아보겠습니다. 옻 올랐을때 알레르기 증상 - 민간요법으로 치료옻나무나 넝쿨 옻나무 등에 잘못 걸리는 날엔 하루를 망칠 수도 있다. 독이 있는 잎, 줄기, 뿌리가 적어도 1-3주까지 지속될 수 있는 가려움증을 유발하기 때문이다. 옻을 치유할 수 있는 유일한 방법은 시간 뿐이지만 통증과 가려움증을 완화해주는 방법들이 있으니 참고하자. 1. 옷을 벗고 세척한다.옷을 벗고 세척한다. 옻에 닿은 옷가지는 모두 벗어 비닐 백에 담고 가능한 빨리 다른 옷과는 별개로 빨래하는 것이 안전하다. 2. 알코올로 소독한다. 옻의 독을 알코올로 문지르며 소독해 독이 .. 더보기 딸꾹질이 안멈춰요 ? 딸국질 멈추는법 딸꾹질이 안멈춰요 딸국질 멈추는법 만약 이 글을 읽는 분이 의사라면 세간에 널리 알려진 딸꾹질을 멈추는 방법이 실제로는 효과가 없다라고 말할 수도 있겠습니다. 이미 많은 사람들이 각자에게 걸맞는 민간 요법으로 딸꾹질을 멈추곤 합니다. 게다가 흥미롭게도 대부분의 민간 요법은 어느 정도 호흡의 원리에 기반을 둔 올바른 방법이랍니다. 어떤 방법을 고르던 상관은 없지만, 통하지 않아도 다른 수많은 방법들이 있으니 시간만 있다면 시도해볼 수 있을 것입니다. 이제 세상에 딸꾹질을 멈추기 위한 어떤 방법들이 있는지 읽어보도록 하겠습니다. 1. 빨대로 물 한 컵 마시고 딸꾹질 멈추는법.먼저 컵에 물을 채운다. 다음에 위 그림처럼 양손으로 귀를 막고 물을 빨대로 마셔본다. 왜 이 방법이 통하는 것인지 그 이유를 아는 사.. 더보기 기관지염 증상 치료하기 - 가래 기침 기관지염 증상인 가래 기침 치료하는 법 안녕하세요 급성 기관지염은 기관에서 폐로 이어지는 관인 기관지가 일반 감기 또는 독감 바이러스로 인해 감염되는 것을 의미합니다. 기관지염은 특히 면역력이 약화되었을 때 또는 폐가 자극 받았을 때 발생하기 쉽습니다. 기관지염은 약국에서 처방전 없이 구매할 수 있는 진통제 또는 목감기 약으로 다스릴 수 있답니다. 이 외에도 충분한 휴식, 따뜻한 음료 마시기, 찜질팩으로 가슴의 답답함 다스리기, 증기 마시기 등의 다양한 방법이 기관지를 진정시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 딱 보기에도 심각하거나 한 주가 지나도 호전되지 않으면 병원에 가서 적절한 치료를 받아야 된답니다. 오늘은 기관지염을 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 집에서 즉각적으로 기관지염.. 더보기 찰과상 세척 소독으로 출혈 멈추고 상처 치료 하기 찰과상 세척 소독으로 출혈 멈추고 상처 치료 하기 살다보면 경미한 찰과상 또는 긁힌 상처를 입는 경우가 많습니다. 자전거 타다가 넘어져서 무릎을 다치거나 거친 표면에 팔꿈치가 쓸리는 등 대표적인 찰과상의 예입니다. 이런 상처들은 피부에 깊은 상처를 남기지도 않고 일반적으로 심각하진 않지만 치료를 제대로 하지 않는다면 흉터를 남깁니다. 이 글을 통해 경미한 찰과상을 집에서 간단히 치료하는 방법에 대해 배워보도록 합니다. 첫번째, 찰과상을 세척하고 소독합니다.1. 비누와 물로 손 씻기. 자신 또는 다른 사람의 상처를 다루기 전에는 먼저 따뜻한 물과 비누로 손을 깨끗이 씻어야 한다. 특히 다른 사람의 상처를 세척하려고 한다면 일회용 장갑을 끼는 것이 좋다. 또한 고무에 알레르기가 있는 사람이 있을 수 있으므로.. 더보기 귤 칼로리 - 겨울철 귤 다이어트 방법과 효능은? 귤 칼로리 - 겨울철 귤 다이어트 방법과 효능은 ? 안녕하세요 오늘은 귤 칼로리와 함께 겨울철 귤 다이어트 방법, 효능을 알아보도록 하겠습니다. 귤의 효능과 칼로리 귤은 겨울철에 흔히 즐겨먹는 간식으로 몸에도 좋은 영향을 줍니다. 귤의 칼로리는 100g당 38칼로리로, 비타민이 풍부하다고 잘 알려져 있는데요. 겨울철에 하는 다이어트로 귤 다이어트가 인기라고 합니다. 귤은 피부에도 좋고 신진대사를 활발하게 도와준다고 합니다. 겨울철 감기예방에도 도움이 된답니다. 면역력 증가와 변비, 각종 암 예방도 할 수 있다고 합니다. 귤로 다이어트를 하면 건강관리도 할 수 있고 살도 빼는 다이어트까지 일석 삼조의 효과를 볼 수 있어요. 겨울철 귤 다이어트 방법 아침은 간단하게 믹서기로 귤 2개정도와 요구르트 혹은 우유.. 더보기 간이 안좋을때 증상 20가지 간이 안좋을때 증상 20가지 안녕하세요 오늘은 간이 안좋을때 나타나는 증상 20가지를 알아보도록 하겠습니다. 간이 안좋을때 나타나는 증상 20가지 1. 자도자도 피로가 풀리지 않습니다. 2. 소변이 갈색빛이 나고 피가 섞여 나옵니다. 3. 얼굴이 노랗게 변합니다. 예를 들어 황달. 4. 구토와 메스꺼움 증상이 나타납니다. 5. 방귀를 뀌면 냄새가 굉장히 심합니다. 6. 피부에 붉은 반점이 생깁니다. 7. 배가 더부룩하고 피부가 가렵습니다. 8. 얼굴에 뽀루지와 여드름 등 트러블이 납니다. 9. 치아의 잇몸에서 피가 나거나, 코피가 납니다. 10. 감기를 늘 달고 삽니다. 11. 예민하고 짜증이 잘 납니다. 12. 잠을 깊이 잘 수가 없고, 선잠을 잡니다. 13. 식사량은 같지만 체중이 지속적으로 감소하고.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
