본문 바로가기
간수치 높으면 낮추는방법 - 낮추는음식 운동 정상범위 간수치가 높은이유 간수치 높으면 낮추는방법 - 낮추는음식 운동 정상범위 간수치가 높은이유 안녕하세요현재는 알라닌 아미노전달효소라는 이름으로 더 자주불리는 SGPT는 에너지 생성에 필수적인 간 효소입니다.간에 손상이 발생하면 SGPT가 빠져나와 혈액속으로 스며듭니다.일반적인 정상범위 간수치는 혈액 1리터당 7~56입니다.그보다 더 높은 수치는 간에 문제가 있거나 간 손상이 발생했다는 뜻이 될 수 있습니다.하지만 간 수치는 격렬한 운동에 의해서도 높아질 수 있습니다.따라서 지속적으로 간수치가 높은 경우에만 그에 상응하는 올바른 식단 및 생활 습관 개선 등의 조치를 취하면 됩니다.오늘은 간추치가 높은이유와 함께 간수치 높으면 낮추는방법 그리고 낮추는 음식 등을 함께 알아보겠습니다. 간수치 높으면 비타민 D 섭취량 늘린다.간에 .. 더보기
프로틴바 만들기 - 단백질바 초코바 다이어트 초콜릿 프로틴바 만들기 - 단백질바 초코바 다이어트 초콜릿 안녕하세요 분리 유청 단백질은 운동 후에 섭취하면 근육 회복에 큰 도움을 주는 단백질입니다. 유청 단백질은 기름기 적은 저지방 단백질과 분지 사슬 아미노산로 이루어져 흔히 파우더로 나와 셰이크 형태로 섭취하는데, 흔히 맛이 없거나 보관이 용이하지 못합니다. 들고 다니기 쉽고, 맛도 좋고, 운동 후 섭취하기 좋은 건강한 프로틴 바! 30분 만에 가정에서 만드는 법을 위키하우에서 알려드립니다. 준비 시간: 15 분 (요리 시간 15 분을 더해 총 30분 소요).한 회당 약 10개 분량을 만들 수 있습니다. (각 120g). 120g당 열량: 350 칼로리 (탄수화물 41g, 단백질 13g, 지방 11g) 지금부터 프로틴바 만들기 위한 단백질바 초코바 다이어.. 더보기
결혼 프로포즈 반지 고르기 - 프러포즈 다이아 반지 추천 결혼 프로포즈 반지 고르기 - 프러포즈 다이아 반지 추천 안녕하세요. 오늘은 여성에게 프로포즈 하기 위해서 반지를 골라보겠습니다. 약혼 또는 결혼 반지를 사는 것은 선택이 아닌 필수입니다. 프러포즈를 하는 것은 매우 중대한 인생사에 속하니 아래에서 다이아반지를 고르는 방법과 추천하는 글을 읽어봅시다. 결혼 또는 약혼을 위한 프로포즈/프러포즈 반지를 고른다.당신의 그녀가 어떤 반지를 원하는지 이미 알고 있다면 간단할 것입니다. 하지만 모르거나 그녀에게 물어볼 의향이 없다면 일단 임시로 반지를 구하고 청혼한 다음 같이 반지를 사러 가도록 합니다. 실제로 많은 여성이 직접 반지를 고르는 것을 선호합니다. 하지만 당신이 앞에서처럼 그녀의 반지 취향을 제대로 알고 있다면 그녀의 손가락 사이즈를 미리 알아두고 몰래.. 더보기
멋진 청혼 프로포즈 프러포즈 이벤트 시기 추천 멋진 청혼 프로포즈 프러포즈 이벤트 시기 추천 안녕하세요 오늘은 여성에게 프로포즈 하는 것에 대해 알아보겠습니다. 멋진 청혼을 꿈꾸시는 분들이 프러포즈 이벤트는 언제 해야 될지, 시기를 고민되실겁니다. 이번 포스팅에서는 프로포즈 시기를 추천해 드리겠습니다. 그녀가 바로 그 사람인지 확신이 드셨다면, 양가 부모님께 결혼 승낙을 받았다면, 아래에서 추천드리는 청혼할 시기를 참고하시면 좋겠습니다. 청혼할 시기를 정한다.프러포즈를 할 때 또 하나 중요한 것은 바로 타이밍이다. 그리고 이 타이밍이야말로 청혼을 성공적으로 만들어주는 핵심적 요소라 할 수 있다. 물론 청혼에 완벽한 때를 찾는 것은 힘들겠지만 양측이 서두르지 않고 안정적이며 모든 것이 준비된 상태여서 지금이 적절하다는 감정을 느끼고 있을 때가 가장 청.. 더보기
저혈압 수치 증상 관리 - 저혈압에 안좋은 좋은 음식 저혈압 수치 증상 관리 - 저혈압에 안좋은 좋은 음식 보통 최고혈압이 90 mmHg, 최저혈압이 60 mmHg보다 낮으면 저혈압이라고 부른다. 저혈압은 임신, 심장 질환, 알레르기, 심한 감염증, 실혈, 탈수 등의 다양한 이유로 발생하는 흔한 증상이다. 장기간 증상이 나타나지 않는 저혈압을 겪었다면 따로 걱정할 거리는 없겠지만 갑작스럽게 혈압이 떨어졌다면 한 번 병원에 가보는 것이 좋다. 먼저 저혈압 수치 및 증상과 관리는 어떻게 해야되는지 알고, 저혈압에 안좋은 음식과 저혈압에 좋은 음식을 구분한다. 저혈압 관리를 위해 물 많이 마신다.저혈압은 탈수 증상을 동반할 수 있다. 따라서 수분 섭취량을 늘리면 혈압을 올릴 수도 있다. 하루에 230ml의 물을 8~10잔은 마시도록 한다. 물을 마셔도 증상이 개.. 더보기

티스토리툴바