요리 썸네일형 리스트형 프로틴바 만들기 - 단백질바 초코바 다이어트 초콜릿 프로틴바 만들기 - 단백질바 초코바 다이어트 초콜릿 안녕하세요 분리 유청 단백질은 운동 후에 섭취하면 근육 회복에 큰 도움을 주는 단백질입니다. 유청 단백질은 기름기 적은 저지방 단백질과 분지 사슬 아미노산로 이루어져 흔히 파우더로 나와 셰이크 형태로 섭취하는데, 흔히 맛이 없거나 보관이 용이하지 못합니다. 들고 다니기 쉽고, 맛도 좋고, 운동 후 섭취하기 좋은 건강한 프로틴 바! 30분 만에 가정에서 만드는 법을 위키하우에서 알려드립니다. 준비 시간: 15 분 (요리 시간 15 분을 더해 총 30분 소요).한 회당 약 10개 분량을 만들 수 있습니다. (각 120g). 120g당 열량: 350 칼로리 (탄수화물 41g, 단백질 13g, 지방 11g) 지금부터 프로틴바 만들기 위한 단백질바 초코바 다이어.. 더보기 버섯 보관법 - 느타리버섯 표고버섯 새송이버섯 냉동보관 버섯 보관법 - 느타리버섯 표고버섯 새송이버섯 냉동보관 안녕하세요 오늘은 버섯 보관법에 대한 정보를 드리겠습니다. 느타리버섯 표고버섯 새송이버섯 냉동보관을 위해서 어떤 준비를 해야 되는지 살펴보겠습니다. 버섯을 냉동보관 하기 위해 찐다.대부분의 버섯은 단단하게 유지하려면 냉동시키기 전에 조리되어야 합니다. 생버섯은 냉동시킨 다음 해동되면 흐물흐물하게 변할 만큼의 상당한 양의 수분을 포함하고 있습니다. 어떤 종류의 조리방법을 사용하든지 간에, 찐 버섯이 가장 많은 맛을 보존하고, 적절하게 단단한 질감을 유지하며, 대부분의 버섯 레시피에 사용될 수 있을 것입니다. 찐 버섯은 12개월까지 냉동보관이 가능합니다. 버섯을 물에 헹궈 흙을 제거한다. 흐르는 물에 버섯을 헹굽니다. 버섯갓의 위쪽과 아래쪽, 그리고 줄.. 더보기 이전 1 다음
