초코바 썸네일형 리스트형 프로틴바 만들기 - 단백질바 초코바 다이어트 초콜릿 프로틴바 만들기 - 단백질바 초코바 다이어트 초콜릿 안녕하세요 분리 유청 단백질은 운동 후에 섭취하면 근육 회복에 큰 도움을 주는 단백질입니다. 유청 단백질은 기름기 적은 저지방 단백질과 분지 사슬 아미노산로 이루어져 흔히 파우더로 나와 셰이크 형태로 섭취하는데, 흔히 맛이 없거나 보관이 용이하지 못합니다. 들고 다니기 쉽고, 맛도 좋고, 운동 후 섭취하기 좋은 건강한 프로틴 바! 30분 만에 가정에서 만드는 법을 위키하우에서 알려드립니다. 준비 시간: 15 분 (요리 시간 15 분을 더해 총 30분 소요).한 회당 약 10개 분량을 만들 수 있습니다. (각 120g). 120g당 열량: 350 칼로리 (탄수화물 41g, 단백질 13g, 지방 11g) 지금부터 프로틴바 만들기 위한 단백질바 초코바 다이어.. 더보기 이전 1 다음
